Liten fortsättning om FODMAP

Som jag skrev så ska man inte ge sig in och köra FODMAP helt på eget bevåg, utan det ska göras i samråd med dietist. Dessutom ska man ha uteslutit en massa andra problem med magen först - t ex laktos- och/eller glutenproblem.

Men ni som vill prova på FODMAP - läs också på om riskerna! Det kan ni t ex göra här:
http://www.alltomibs.se/om-ibsmeny/ibs-behandling/121-fodmaprisker

Jag har ju plockat bort massor av saker ut min kost de senaste två åren, och jag har upplevt lättnader. Men nu börjar jag känna att de där lättnaderna inte längre är lika tydliga. Därför planerar jag faktiskt att återinföra t ex gluten så smått nu. Så får vi se hur det går. Gluten har ju en massa bra egenskaper också, och och de positiva effekter som gluten ger kanske nu överväger de negativa för mig? Vi får se. Laktosen är jag mer tveksam till att återinföra, men kanske... beroende på hur det här lilla experimentet går...

IGEN: läs på och prata med kunniga personer innan ni ger er in på extrem-dieter! Det gäller inte bara FODMAP, utan alla andra varianter som finns där ute i kokboks-djungeln... Överallt finns det människor som vill tjäna storkovan på oss som inte vet hur vi ska göra...