Stress-onsdag och FODMAP-flirt

God Onsdag!

Idag blir det en småstressig dag för mig. Jag och Maken ska på bio i kväll, en aktivitet jag blev inbjuden till av vår bank här på jobbet. Och eftersom jag måste hem och hämta barnen och köra dem till Svägerskan först innan jag kan åka till Makens jobb och plocka upp honom så blir det ett sabla flängande, kan jag säga... Börjar bli lite smått tröttsamt att bo så långt borta från jobbet... Är sååååå trött på alla timmar jag spenderar i bilen varje vecka!! Vill inte ens tänka på det, faktiskt...

Maken berättade häromdagen om en tjej som hade varit med i tidningen Metro och pratat om IBS-magar och vad man kan göra åt problemet. Hon var dietist och driver tillsammans med en kollega sajten ibsfri.se.

Den metod de förespråkar är FODMAP, vilket är en metod för att hitta och eliminera de livsmedel som förvärrar symptomen vid IBS. Det är en hel vetenskap naturligtvis, men det var rätt intressant att läsa. Jag är ju tveksam till just IBS som diagnosticering, eftersom det känns väldigt mycket som att man tar till det när man inte kan hitta något annat. När man "gett upp" så att säga. Men när de på sajten beskrev flera av de vanliga, och även några av de inte lika vanliga, symptomen så kände jag bara att: "Wow! De har ju prickat (nästan) alla rätt!" Så ja, jag börjar väl så smått acceptera att jag har IBS nu...

Har du odiagnosticerade problem med magen - gå in och läs på ibsfri.se - gör det! Mycket intressant! Här en väldigt enkel bild som visar exempel på vad som är bra respektive mindre bra sett ur ett FODMAP-perspektiv - och den visar naturligtvis inte alls, men man får en bra översikt.

Att anpassa sin kost är naturligtvis individuellt, och bara för att det t ex står att druvor är en frukt som passar, så behöver det ju inte passa alla. Jag personligen får ont i magen av druvor, medan andra kanske inte får det. Så det bästa är naturligtvis att göra den här resan tillsammans med en dietist som kan det här med FODMAP.

Men nu måste jag jobba! Ta hand om er, vänner!

BIG LOVE!